Stichting Jij Speelt de Hoofdrol organiseert op 16 september a.s. in samenwerking met Mette van Kruijsbergen en Ellen Jansen, beiden verbonden aan het Buddy onderzoek van het Radboudumc Centrum voor Mindfulness, de workshop Mindfulness bij Kanker.

Ongeveer één derde van de mensen die kanker krijgt, heeft tijdens of na kanker last van psychische klachten. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld angstige of sombere gedachten en gevoelens. Veel piekeren of bijvoorbeeld slecht slapen is een gevolg hiervan. Is dit herkenbaar voor je en wil je onderzoeken of mindfulness jou kan helpen om hiermee om te gaan?

Wat is mindfulness?
Mindfulness is aandacht hebben voor het hier en nu. Je staat bewust stil bij wat je op dit moment ervaart, zonder oordeel. Mindfulness kun je trainen, door te observeren wat er in je omgaat. Je doet dat met een open mind. Je kijkt steeds wat er nu gebeurt in jouw gedachten, emoties en lichaam.

Anne Speckens, hoogleraar psychiatrie, legt uit wat mindfulness inhoudt (Bron: Radboudumc).

Programma 3 juni 2021

20.00 uur Opening

15 min – Wat is mindfulness en hoe werkt het?

20 min – Zelf aan de slag met oefenen

10 min – Mindfulness in de wetenschap en hoe je zelf aan de slag kan

15 min – Tijd voor vragen vanuit het publiek

21.00 uur Sluiting

Doel

Kennismaking met mindfulness en hoe mindfulness kan helpen tijdens en na de behandeling.

Doelgroep

Het webinar Mindfulness en kanker is voor iedereen die kanker heeft, of heeft gehad.